水を1日2リットル飲む生活にチャレンジ
私は普段からほとんど水を飲みません。
食事の時に炭酸水をちょっと飲むぐらいで、常温の普通の水はあまり好きではありません。
ちなみに、マドリードは水道水は飲めますが、私は炭酸水が好きなので飲んでいませんでした。
でも、4日前に新しいスマホを開封したついでに、水を飲めるようなるアプリをインストールしてみました。
水を飲むだけで、健康になった気分になれるなんて、素晴らしいじゃないですか。
なんだか意識が高い人のようじゃないですか。
ネットで調べると、水を1日2リットル飲むといいことばかりで、お肌がピチピチになったり、浮腫みが取れたりするみたいですよ。
あ、私は浮腫みを感じたことはありませんが。
でも、１日2リットルも水を飲めるわけがないと思っていました。
間違っていました。とても間違っていました。
アプリがとてもやる気にさせてくれるんです。
毎日、目標の達成度をパーセントで表示してくれるので、単純な私はモチベーションがとても上がるんです。
初日はまだこの表示機能に気づいていなかったので、1.2リットルしか飲みませんでしたが、2日目からは2リットルは余裕で飲んでいます。
仕事をしていると水を飲むのを忘れることもあるのですが、アプリのタイマーが1時間ごとに「水を飲め」と教えてくれるので、タイマーに気づける余裕がある時は飲みます。
昨日からはタイマーが鳴らなくても、自発的に水を飲むようになりました。
トイレが近くなるのですが、テレワーク中なので問題ありません。
それから体重ですが、浮腫みを感じないので、減るのはまったく期待していません。
今朝は初日よりも200グラム減っていました。誤差の範囲です。
とりあえず、1か月続けられるように、ゆるっと水を飲みます。
